适度的肌肉抗阻训练对银龄朋友尤为关键，赶快锻炼起来！

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适度的肌肉抗阻训练对银龄朋友尤为关键，赶快锻炼起来！

来源 : 央视网 2026-10-19 19:07 内容简介 关注

适度的肌肉抗阻训练对银龄朋友尤为关键，赶快锻炼起来！

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来源：央视网更新时间：2026年10月19日 19:07

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这套肌肉抗阻小动作，快转发到相亲相爱一家人群！随着年龄增长，肌肉量、骨密度也会下降，所以，适度的肌肉抗阻训练对银龄朋友就显得尤为关键，赶快锻炼起来！

编辑：于雪婷责任编辑：刘婉婷

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